11/15のツイートまとめ

SaruyaMichael2

RT @JumanjiJP: 🔥 #3日目 開始ィィイ🔥フォロー&RTで当たる⁉️ お前らのゲーム攻略を助けるプリペイドカードを今日は61名にプレゼント🎁応募はフォロー&この投稿をRTでOK👌結果はリプライですぐ届く💥締切:11/16 18:59まで『#ジュマ…
11-15 23:47

RT @dospara_web: 【冬のボーナスセール記念第2弾】最大20%還元セール開催中!これを記念し抽選で1名様に『144hz 高性能ゲーミングモニター』をプレゼント!ご応募は@dospara_webをフォロー&RTにて 11/27(水)まで! #ドスパラボーナス…
11-15 23:46

カーフレイズ:足を肩幅に開いて立つ。爪先立ちになるよう踵を持ち上げ→やや緩やかに戻す。戻す際は床ギリギリまでとし、脱力せず再び踵を持ち上げる動作へ移行する。上下動を1回とし20回程度。尚、座って膝を90度に曲げた状態で同じように行う事でよりヒラメ筋に効く。https://t.co/UbbcsQdPKC
11-15 23:40

売上に響くだろうし営業妨害みたいなもんだよね
11-15 23:31

RT @Sankei_news: 【桜を見る会】高級寿司「銀座久兵衛」主人が「うちは出していない」https://t.co/wa9RHPEW1o東京・銀座の高級寿司店「銀座久兵衛」主人は、「桜を見る会」前日に行われた夕食会で、同店の寿司が振る舞われたとする一部報道につい…
11-15 23:30

栄養論:ビタミンDは紫外線を浴びる事で体内合成でき、数十分浴びれば必要量が満たされる。一方、カルシウム吸収以外では免疫機能を改善するとされ、25~50μgを追加補給しても問題は少ないと思われる。食品ではシラス干し、ニシン、イワシ、白キクラゲ等に多く含む。https://t.co/mOrLoqumK1
11-15 23:10

メキシコ、日本戦までめっちゃ調子良かったのにどうしたんや
11-15 23:05

荒れそうw
11-15 23:04

RT @YahooNewsTopics: 【プレミア12決勝は日本vs.韓国】https://t.co/qg3Y6B4Rwi「プレミア12」スーパーラウンドが行われ、韓国がメキシコを下し、来年の東京五輪出場と決勝進出を決めた。17日に東京ドームで行われる「プレミア12」決…
11-15 23:04

栄養論:柑橘系の果物に多く含まれるクエン酸は、筋肉内へエネルギーの貯蔵を促す作用があると言われている。運動能力が向上する事はないが、運動後・食後等に1回1~2g程度を摂取、またその際には糖及びビタミンB1等を一緒に摂取する事で疲労回復に良いと思われる。https://t.co/K2qCV1UeyJ
11-15 22:40

栄養論:ギムネマに含まれるギムネマ酸には小腸における糖の吸収を抑制し、血糖値の上昇を抑える作用があると言われている。また味覚に対して物理的に作用し、甘味を弱める効果がある。摂取するなら食事内容を考え食前が良いと思われる。尚、鉄の吸収を阻害するため摂取量には十分注意する。
11-15 22:10

健康論:1日3回の食事=7日で21回、30日=90回、365日=1095回。1日8時間の睡眠=7日で56時間、30日=240時間、365日=2920時間。1日1時間の運動=7日で7時間、30日=30時間、365日=365時間。1年でもこれだけ自分を変える機会がある。有効活用しない手はない。
11-15 21:40

筋トレ論:クラスターデキストリンはマルトデキストリンよりも更に分子量が多く、胃を素早く通過する。一方、腸での吸収は緩やかとなり、血糖値を急上昇させず安定化、運動中のエネルギー切れを抑える。また血糖値急上昇→運動中に起こる低血糖のリスクを最小限にする。https://t.co/xtMRluH6nm
11-15 21:10

食事論:生姜に含む辛味成分ジンゲロールは低温加熱・乾燥によりジンゲロンやショウガオールに変化する。どちらも体温を高める作用があるとされ、特にジンゲロンは血管拡張・発汗作用、ショウガオールは脂肪燃焼を補助する作用があるとも言われている。ただし食品に含む量は僅かで現実的ではない。
11-15 20:40

お腹の筋肉を鍛えるトレーニング法をまとめた記事です。ご興味のある方はどうぞ→https://t.co/SNChUw8OaJ #筋トレ #ダイエット
11-15 20:10

RT @takenoko_meiji: \11日目❗毎日変わる豪華賞品をプレゼント/今日の賞品👉「たけのこの里隠し絵15種セット」🎁 【応募方法】①@takenoko_meijiをフォロー②このツイートをリツイート詳細はこちら⇒https://t.co/iFKO7
11-15 19:56

RT @routeinn_hotels: /冬のプレゼント #キャンペーン☃️\来る2020年に向けて🌄フォロー&RTで、#おせち 料理や壁掛けカレンダーが当たるチャンス‼️①@routeinn_hotels をフォロー②この投稿をRT結果はすぐに自動で届きま…
11-15 19:55

RT @Venus11Vivid: 【ビーナスイレブンびびっど!4周年記念連続RTキャンペーン】第1弾スタート!このアカウントをフォロー&RTして当てよう!堀江由衣さんの直筆サイン色紙や3,000円分のAmazonギフトポイント,iTunesカード,GooglePlayカ…
11-15 19:53

RT @HMV_Japan: Amazonサイバーマンデー直前🌟抽選で #Amazonギフト券 10,000円分が5名様に当たる #キャンペーン 開始!11/15(金)スタート‼️【参加方法】①@HMV_Japan をフォロー②この投稿を #RT期間は11/30(土…
11-15 19:50

RT @NESTHOTELjp: 【フォロー&RT #プレゼント】@NESTHOTELjpと@CG_jpをフォロー&この投稿をRT!抽選で3名様にアマゾンギフト券500円分とクリスタルガイザー700ml 24本🎁(〆切11/24)⚠️1万RT達成で、1,000円分に…
11-15 19:46

RT @yamada_official: 残り3日!#ヤマダ電機Twitter秋のプレゼントキャンペーン第5弾フォロー&RTで鍛造かまど備長炭釜の強い熱対流で旨さをさらに高める!「東芝・真空圧力IHジャー炊飯器」を抽選で1名様にプレゼント🎁 応募方法1⃣@yamada
11-15 19:44

RT @lawson_ticket: 🌈フォロー&RTプレゼント企画🎊ローチケから日頃の感謝を込めて✨㊗️#ニンテンドースイッチ🎮を1名様🔥にプレゼント💫応募①@lawson_ticketをフォロー②本ツイートをRT締切12/2(月)まで⏰#Nintend
11-15 19:44

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11-15 19:43

RT @calbee70th: 今日の70日連続プレゼントCP!「おさつスナック」!本アカウントのフォロー&本投稿のリツイートで応募完了です!詳しいキャンペーン応募概要は、プロフィールをご確認ください!#カルビー70周年 #おさつスナック #70日連続CP30日目http…
11-15 19:42

RT @RagnarokMasters: #ラグマス3次職CP #ラグマス11/26実装予定❗️強さの証「装飾神器」登場✨ 抽選でAmazon ギフト券5,000円分が当たる🎁フォロー&リツイートキャンペーン開催中‼️この投稿をRTして参加しよう🥳🔻詳しくはコチラh…
11-15 19:39

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11-15 19:37

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11-15 19:36

RT @mixchan: Lyrical Lilyオーディション🌸配信を頑張るライバーを応援しよう!ライバー応援キャンペーン🎁✨Amazonギフトカード10000円分が5名に当たる!▶応募方法@mixchan と@D4DJ_pjをフォロー・本ツイートをRT・…
11-15 19:35

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11-15 19:33

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11-15 19:31

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11-15 19:30

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11-15 19:28

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11-15 19:11

『ドラえもんのひみつ道具を悪用するブログ』というブログを書いています。ご興味のある方はどうぞ→https://t.co/SvrNtohd0g
11-15 19:10

睡眠論:睡眠中は一定間隔でレム睡眠とノンレム睡眠が繰り返され、浅い眠りの時にちょうど起きる事で目覚めが良くなる。個人差はあるが1時間半単位に総睡眠時間を調整すると良い。また起きた際に太陽光を浴びると切り替えがスムーズになり、昼間に分泌されるべきホルモンの分泌も良くなる。
11-15 18:10

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11-15 18:08

健康論:関節・筋肉に痛みがある場合そこに気を取られるが、原因は患部から遠い場所にある事も。遠い場所から順にケアし一つずつ原因を究明・解決、最終的に患部へ到達させ、ようやく直接的な機能改善を行うべし。尚、3日程度の冷却で痛みが治まらない場合、物理的な損傷を疑う。自力には限界がある。
11-15 17:40

食事論:蛋白質豊富な肉類には鶏牛豚等様々な種類がある。例え同じ動物の肉でも部位が違えば含む栄養素も異なる。好物だからと1つに固執せず様々な動物・部位を食べた方が栄養バランスが良い。尚、鶏肉はビタミン・ミネラルの栄養価が高くない。高蛋白低脂肪だがそれだけでは栄養バランスを損なう。
11-15 17:10

私は新登場の #カシスオレンジ派 5フレーバーセットがもらえる #キリンザストロング #どっちが飲みたい キャンペーン実施中! https://t.co/oCQew5olmK
11-15 17:06

目を酷使した際のケアの方法の他、視力・動体視力・周辺視野等を鍛えるトレーニング法などについて私なりにまとめています。ご興味のある方はどうぞ。https://t.co/mnap2s13Wg
11-15 16:40

栄養論:必須脂肪酸のω-3(αリノレン酸、DHA、EPA)とω-6(リノール酸、γリノレン酸、アラキドン酸)。このバランスが崩れるとアレルギー・炎症反応が起こりやすくなるとされる。ω-6は摂取機会に恵まれており、一部をω-3で置き換える事が重要。青魚を食べるべし。https://t.co/DZtQ5fhxSX
11-15 16:10

食品論:ライ麦は糖、蛋白質、ビタミンB1・B2・B6、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、カリウム、リン、マグネシウム、鉄、亜鉛、銅、食物繊維をいずれも豊富に含み、全体的な栄養価は玄米より高い。尚、パンの材料にもなるが、小麦よりグルテンが少なく膨らみは小さい。https://t.co/YVR2FM9KNb
11-15 15:40

ニキビなどの肌の悩み、及びその対策法をまとめた記事です。ご興味のある方はどうぞ→https://t.co/CbJOzM2B96 #健康 #ニキビ
11-15 15:10

宇良3勝!
11-15 14:55

カーフレイズ:足を肩幅に開いて立つ。爪先立ちになるよう踵を持ち上げ→やや緩やかに戻す。戻す際は床ギリギリまでとし、脱力せず再び踵を持ち上げる動作へ移行する。上下動を1回とし20回程度。尚、座って膝を90度に曲げた状態で同じように行う事でよりヒラメ筋に効く。https://t.co/UbbcsPWem2
11-15 14:40

ブルガリアンスクワット:足を前後に開いて立ち、前足重心、後足を台へ乗せる。背中丸めず上半身少し前傾、前膝を直角まで緩やかに曲げ、腰を垂直に下へ落とす→同じように腰を垂直に戻すが膝は伸ばしきらない。曲げ伸ばしを1回とし10~15回。膝を前へ出さなければ尻に効く。https://t.co/zXbsf30bmg
11-15 14:09

RT @Yodobashi_X: 【ヨドバシ x オーディオテクニカ】耳への脱着を感知するセンサーを搭載‼️オートパワーON/OFFによるシームレスな音楽体験を😊初めてのフルワイヤレスイヤホン選びにぜひ✨⇒https://t.co/2l19DAHYA1フォロー&RTで…
11-15 13:27

RT @kewpie_official: /野菜にもお肉にも合う新しいドレッシングが当たる😋\抽選で100名様に「野菜もお肉もこれ1本」2本セットをプレゼント✨野菜や肉料理にかけるだけでメインの一皿ができるドレッシングです🍽参加方法は簡単❗①@kewpi
11-15 13:20

食品論:エンバク(オートミール)は糖、蛋白質、ビタミンB1、パントテン酸、ビオチン、マグネシウム、リン、鉄、亜鉛、銅、食物繊維を豊富に含む。玄米と比較するとビタミンB群は劣るが、蛋白質、鉄、亜鉛、銅、食物繊維はいずれも玄米より多く、全体的な栄養価が高い。https://t.co/kaVRzerVxE
11-15 13:10

RT @sukiya_jp: /連続3日間開催(1日目/毎日応募可)\4年連続「#ブランド・オブ・ザ・イヤー」受賞記念🎊抽選で計15名様に #すき家 で使用しているお米3種(各4kg)の内1つをプレゼント✨① @sukiya_jp をフォロー②この投稿をRT…
11-15 12:23

RT @daieiOFFICIAL: 11月11日は #ポッキー& #プリッツ の日@daieiOFFICIAL をフォローしてリツイートすると抽選で11名様に11種類のポッキー&プリッツ詰め合わせが当たる!応募は11/30(土)まで#ポッキープリッツの日 #g
11-15 12:22

RT @Yodobashi_X: /11月15日は #のど飴の日✨\由来は「いい(11)ひと(1)こえ(5)」の語呂合せ🍬乾燥シーズンもうるおい続く、『カンロのど飴』もヨドバシ.comで😊フォロー&RTでカンロのど飴8種類がセットで6名様に当たる‼️⇒https:…
11-15 11:23

RT @Yodobashi_X: 【壮大なジェダイの旅が今、始まる❗️】アクション・アドベンチャーPS4ソフト『#StarWars ジェダイ:フォールン・オーダー』本日11/15(金)発売📢⇒https://t.co/zoutJ94m2Iフォロー&RTで、#LEGO
11-15 11:16

ライバルズ、次で磁場落ちるのか・・・せっかくデボラ手に入ったのに
11-15 10:57

RT @vaam_official: \フォロー&リツイートで当たる/[1]@vaam_officialをフォロー[2]この投稿をリツイート[3]賞品が当たるチャンス!#vaam #ヴァーム #年末ジャンボ宝くじhttps://t.co/KmMHLeejLf http…
11-15 10:56

RT @HmvBooksShibuya: 🤖Amazonサイバーマンデー直前🌟抽選で #Amazonギフト券 10,000円分が5名様に当たる #キャンペーン 本日開始🎊🎊🎊【参加方法】①@HmvBooksShibuya をフォロー②この投稿を #RT11/30(土)…
11-15 09:54

RT @JIRO_gogo: Amazonサイバーマンデー直前🌟抽選で #Amazonギフト券 10,000円分が5名様に当たる #キャンペーン 開始!11/15(金)スタート‼️【参加方法】①@JIRO_gogo をフォロー②この投稿を #RT期間は11/30(土…
11-15 09:54

RT @akindosushiroco: /11/17(日)まで🎉 #気合いのかに祭 💕\いよいよ残り3日💥『ボイル紅ずわい蟹』や『大型生本ずわい蟹&かに味噌和え』など🦀かに🦀尽くしのフルコース💗を食べられるのもあとわずか🤩さらに #スシロー 公式Twitterをフォロー…
11-15 09:53

RT @quocardofficial: \ドンQUO10キャンペーン/ドンキQUOカードQoo10三社周回フォロー&RTで総勢300名様にmajicaギフトカード、QUOカード、Qoo10ギフトカードが当たる。1日3回(三社分)チャンス#ドンQUO10 #キャンペー…
11-15 01:11

RT @Kirin_Brewery: 🏅本麒麟が🎊🏅うまさで🎊🏅金賞三冠🎊フォロー&RTをしてその場で結果をチェック👀金賞を3つも✨受賞!本麒麟350ml 6缶が抽選で当たる🎁💡毎日参加できます💡①@Kirin_Breweryをフォロー②このツイートをRT#…
11-15 01:11

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