第1563回「私の防寒はこれ!」

第1563回「私の防寒はこれ!」



とにかく着る事!!ですね(笑)
しかし、どんなに着てもちっとも手足は暖かくなりません。

そういう時は「狂ったように」腿上げやボクシングのシャドウをやります。

長い時間やっていると呼吸が苦しくなってくるのですが、
そのまま続けていると段々体が暖かくなってきます。

20分ぐらい運動を続けてる事で、
ようやく「有酸素運動」の効果を得る事ができます。

結構キツイですが外で走るよりは楽です
場所は取らずに家の中でも出来ますからね。

ポイントは「狂ったように」やる事です。
形とかフォームとかは気にせずに一心不乱に体を動かします。

・・・ただし他人に見られるととっても恥ずかしいです(笑)
なので、家の中で誰も居ない時にしましょう。
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テーマ : 雑記
ジャンル : 日記


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